웰빙 라이프를 위한 작은 노력

일어서서 일해 보세요. 유럽 심장 저널(European Heart Journal)에 발표된 연구에 따르면 주중에 서 있거나 움직이는 데 더 많은 시간을 보낸 사람들은 콜레스테롤 수치가 낮고 혈당이 안정적이었습니다.

일어서서 일하기

 

 

오래 앉아 있다가 움직이는 것을 잊었다면 알람을 맞춰 일어나고, 잠시 시간을 내어 작업 공간을 걸어 보세요.